Dal movimento alla quiete. Dal fare all’ascoltare. Dal corpo alla presenza.

Percorso in tre incontri che unisce lo yoga, il counseling, la medicina tradizionale cinese, l'aromaterapia e lo shiatsu, per accompagnarti a riabitare il corpo e la mente.

Viviamo immersi in ritmi che ci chiedono di correre, produrre e fare sempre di più. In questo scenario, fermarsi non è un lusso, ma una necessità profonda per ritrovare il contatto con se stessi.

È nata da qui la volontà di creare questi spazi di benessere a cadenza mensile: piccoli rifugi di tempo e di quiete in cui le persone possano rallentare, sperimentare pratiche corporee e sensoriali, crescere attraverso la consapevolezza o semplicemente condividere uno spazio più intimo, protetto e tranquillo.

Iniziamo con un percorso in tre incontri che unisce lo yoga, il counseling, la medicina tradizionale cinese, l'aromaterapia e lo shiatsu, per accompagnarti a riabitare il corpo e la mente.

Da chi sarai accompagnato:

Giulia Cazzaniga: Creatrice dei rituali di estetica emozionale, massaggiatrice olistica ed in formazione per divenire operatrice Shiatsu.

Roberto Bonanomi: Insegnante di Kundalini Yoga secondo gli insegnamenti di Yogi Bhajan, Hatha Yoga e Yoga Nidra secondo il metodo Himalayano, counselor olistico e professionista del benessere.

Il percorso in tre Incontri

1- Sabato 17 ottobre 16:30-18:30 Rallentare: uscire dalla modalità “devo fare”

Viviamo spesso nella modalità del fare: dobbiamo raggiungere, organizzare, risolvere, essere all’altezza. In questo incontro con Roberto, sperimenteremo cosa accade quando, invece di continuare a fare, ci concediamo di fermarci e ascoltare. Attraverso il corpo, il respiro e alcune esperienze gestaltiche incontreremo quella voce interiore che ci dice continuamente “devo…”, per provare a lasciarle spazio senza farci necessariamente guidare da lei.

Rallentare non significa smettere di vivere: significa tornare a sentire.

Lavoreremo sul giudice interiore e sulla modalità performativa.

Nel laboratorio esperienziale con Giulia, ti affiderai agli oli essenziali e a un delicato autotrattamento Shiatsu per passare dal fare all'essere, riequilibrando l'energia Yang (l'azione) e l'energia Yin (il rallentare) secondo la Medicina Tradizionale Cinese.

Come ti sentirai alla fine: più leggero, con un senso di profondo sollievo e con il permesso interiore di lasciare la presa sul controllo continuo, riscoprendo il piacere semplicemente di essere.

2- Sabato 21 novembre 16.30-18.30 Alleggerire la mente a fine giornata per favorire un riposo senza interruzioni

Praticheremo insieme a Roberto Yoga Nidra, una tecnica di profondo rilassamento consapevole. Attraverso la posizione di Shavasana — il corpo immobile e sostenuto — e un percorso guidato di attenzione, il corpo può lasciarsi andare mentre la consapevolezza rimane presente, per sciogliere le tensioni accumulate.

Con Giulia eseguiremo una pratica degli stretching Makko-ho per rilasciare lo stress e favorire un sonno profondo. A seguire, una breve sequenza di trattamento sulla testa e sul viso per aiutare la mente a rilassarsi gradualmente e godere di un sonno profondo.

Come ti sentirai alla fine: con la mente sgombra dal sovraccarico della giornata, la muscolatura completamente distesa e una sensazione di pace che favorirà un sonno finalmente rigenerante e senza interruzioni.

3- Sabato 12 dicembre16:30-18:30 Il corpo che parla, ascoltare ciò che sentiamo per ritrovare energia, presenza e vitalità

Il corpo spesso sa qualcosa prima che la mente riesca a comprenderlo. Una tensione, un respiro che cambia, una sensazione nello stomaco, una postura che si chiude possono diventare segnali da ascoltare. Guidati da Roberto attraverso semplici pratiche di yoga, respirazione e ascolto corporeo esploreremo il rapporto tra sensazione, emozione e consapevolezza, imparando a fermarci e a lasciare emergere ciò che c'è.

Insieme a Giulia vivrai un'esperienza basata su aromaterapia energizzante e stimolazione attraverso un autotrattamento Shiatsu mirato sui punti chiave per risvegliare e ricaricare l'energia vitale.

Come ti sentirai alla fine: Centrato, vitale e profondamente connesso al tuo corpo, con le "batterie ricaricate" e una nuova presenza interiore.

Un dono per continuare a casa

Ci teniamo che l'esperienza non si esaurisca all'interno della stanza in cui ci incontriamo. Per questo motivo, alla fine di ogni appuntamento verrà consegnato a tutti i partecipanti un piccolo dono speciale: uno strumento pratico e sensoriale pensato appositamente per permetterti di continuare il lavoro fatto insieme, portando la cura del benessere direttamente nella tua quotidianità a casa.

Costi e come Prenotare

Puoi partecipare ad un singolo incontro oppure a tutti e tre per un beneficio più profondo.

Costo singolo incontro: 35 €

Percorso completo (tutti e tre gli incontri): 90 € (30 € a incontro)

I posti sono limitati a 12 persone per incontro, in modo da garantire un'esperienza intima e riservata...affrettati a riservare il tuo spazio scrivendo al numero whatsapp 320-3531294!

Sede eventi: Viale Piave, 71, 20831 Seregno (MB).

Ti aspettiamo, con tanta voglia di condividere questi spazi di benessere insieme a te!

Giulia e Roberto